Formulário de Inscrição Retiro de Tonglen

Mensagem de Dharma Acharya Alejandro Torrealba / Dharmamitra Las Palmas de Gran Canaria, Ilhas Canárias, Espanha. 26 de agosto de 2025

Em tibetano, Tonglen significa “dar e absorver”, sendo uma antiga prática meditativa budista, que cultiva a compaixão mediante a respiração consciente e a troca simbólica do sofrimento alheio pelo bem-estar próprio. Em contextos de doença, morte e luto, esta prática adquire uma profundidade transformadora, e neste retiro nos aprofundaremos em três enfoques diferenciados, segundo o papel e a vivência de cada participante: 

1º da pessoa doente (inspirado nos ensinamentos de Thrangu Rinpoche), 

2º da família que acompanha (segundo Dhiravamsa) e

3º dos amigos presentes (segundo Claudio Naranjo).

Cada seção inclui um ensinamento base, meditações guiadas, exercícios pessoais e dinâmicas de grupo, adaptadas ao ritmo e à sensibilidade do grupo, tendo presente que o centro de nosso retiro estará estabelecido nos Sete Fatores da Mente Desperta, como expressão do Reconhecimento e da Presença de nossa condição plena, luminosa e desperta, e da Bodhichitta, o coração do Dharma.

Essa presença e simplicidade condensam a essência dos ensinamentos budistas a partir da clareza e da compaixão. Buda afirmava que o importante não é se há vida depois da morte, mas se realmente estamos vivos antes de morrer. É, portanto, um ensinamento para um bem viver e um bom morrer. 

Milarepa dizia que sua prática era viver de tal maneira que não tivesse nada de que se arrepender no momento da morte e, a partir dessa motivação, os Sete Fatores da Iluminação manifestam esse brilho que surge como júbilo vibrante, que brota quando soltamos todo apego e pretensão, e como alegria, felicidade e bem-aventurança serena que floresce ao descansar na Presença e no Refúgio Interno.

Portanto, enquanto viver, brilhe. Brilhe com presença, brilhe com ternura, brilhe e alegre-se com o brilho dos outros. Honre-os, respeite-os, sejam quem forem, pois a pessoa com quem em cada momento você se encontrar representa toda a Humanidade.

Enquanto viver, brilhe, para colocar o melhor de si a serviço desta vida, da paz, do bem e da felicidade de todos os seres sem exceção.

Viva e seja feliz, pois a alegria é a fragrância de um coração livre. Então, também continuará brilhando quando chegar o momento de morrer.

Nos veremos em breve. 

Fraternalmente,

Acharya Alejandro Torrealba