Dança Vital
Expressão criativa, vitalidade e meditação
Desenvolvido por Nartan Lemos ao longo de vários anos como psicóloga, dançarina e terapeuta corporal, o Dança Vital é um curso que propõe recuperar nossa espontaneidade, graça e alegria de viver, além de liberar tensões, gerando energia e bom humor.
O curso é composto por diversas técnicas de danças: circulares, espontânea, dança dos 4 elementos e dos Orixás, dançaterapia, 5 ritmos, ritmos brasileiros, danças sagradas de Gurdijieff; além de meditações ativas e passivas, e práticas de arteterapia.
Objetivos
- Percepção do próprio corpo: áreas de tensão e prazer.
- Ativação da energia vital: alongamentos e consciência corporal.
- Vivenciar a conexão entre corpo, mente e emoções através do movimento e da respiração.
- Promover a integração dos arquétipos femininos e masculinos à nossa psique, por meio da dança e de meditações guiadas.
- Conectar com o propósito de vida, através do movimento.
- Auxiliar os participantes no reconhecimento de suas emoções e sentimentos através da prática da arteterapia com suas técnicas criativas expressivas.
- Experienciar práticas de meditação em movimento e não movimento.
- Brincar, soltar o corpo, dançar livremente.
- Vivenciar a individualidade/presença e conexão grupal.
- Promover a integração entre a simbologia dos 4 elementos e movimentos corporais.
- Liberar tensões, gerando energia e alegria.
É um curso vivencial fundamentado no método de terapia corporal Dança Vital, que reúne várias técnicas de dança, arteterapia e meditação.
Está estruturado em 3 módulos com 12 encontros, que serão desenvolvidos ao longo de 3 meses em encontros semanais pela plataforma Zoom, às terças-feiras, com duração de 02 horas. Total de 24 horas.
Todos os módulos incluem: práticas de respiração consciente, consciência corporal: alongamentos, aquecimentos; exercícios de grounding; brincar, soltar o corpo, dançar livremente; vivência da individualidade /presença e conexão grupal; meditação ativas e/ou passivas, meditações guiadas; práticas de relaxamento; oráculo: tarô; roda de fechamento: compartilhar.
Os aprendizes serão convidados a elaborar um Diário Vital (opcional/não é obrigatório). Recomenda-se o uso contínuo do Diário Vital, um caderno que acompanha o participante ao longo do curso, para anotações/registros livres e criativos dos temas e processos vivenciados.
Para todas as pessoas de qualquer sexo que queiram trilhar o caminho do autoconhecimento através da dança e da música, de uma forma lúdica, leve, porém profunda.
Não precisa ter experiência em dança e meditação.
28 de setembro a 14 de dezembro de 2021, toda terça-feira, das 19h30 às 21h30..
Programa
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Módulo I: Reconexão com o Corpo Ancestral
- Experienciar os 5 ritmos: fluente, staccato, caos, lírico e quietude.
- Dança Circular, Dança Espontânea, Ritmos Brasileiros (Ciranda e Afoxé).
- Caminhada do Dragão: coordenação motora e equilíbrio corporal.
- Dança das articulações: consciência das dobradiças.
- Experimentar a dança em diversos planos e direções no espaço.
- Ritmo fluente.
- Meditação em movimento e não-movimento; do som ao silêncio.
- Dança dos Orixás femininos e dos 4 elementos da natureza.
- Meditação da tradição Sufi.
- Canto livre.
- Arteterapia: expressão criativa dos arquétipos femininos.
- Ativar o olhar interno: através do movimento e do não movimento.
Módulo II: Casamento Sagrado
- Automassagem: preparação para o trabalho
- Dança Circular, Dança Espontânea, Ritmos Brasileiros (Forró e Samba)
- Dança Sagrada de Gurdjieff
- 5 Ritmos: stacatto e caos
- Dançar o casamento sagrado: yin e yang; feminino e masculino
- Exercitar a energia da ação no mundo, através do movimento
- Dançaterapia: ritmo e melodia
- Dança dos Orixás masculinos e dos 4 elementos da natureza
- Arteterapia: expressão criativa dos arquétipos masculinos e do casamento sagrado (yin e yang)
- Ativação dos chakras através de meditações ativas
- Liberação vocal
- Exercícios de Bioenergética
Módulo III: Do Sonho à Realidade
- Dança Circular, Dança Espontânea
- 5 Ritmos: lírico e quietude
- Canto livre
- Dançar: a dimensão dos sonhos à psique
- Dançar: o vazio interior, conectando o estado meditativo à psique
- Dançar as fases da vida: bebê, criança, adolescente, adultoe idoso
- Arteterapia: expressão criativa dos arquétipos alternador de forma e do alquimista
Metodologia
Encontros semanais de duas horas, às terças-feiras, das 19h30 às 21h30, em atividades remotas síncronas pelo Zoom. Serão realizadas atividades de dança, diálogos, arteterapia e meditação. O processo se configura também em um contexto de grupo terapêutico, com a duração de 3 meses.
Certificados
Serão emitidos certificados de participação mínima em 75% da carga horária total.
Inscrição
Preencha e envie o Formulário de inscrição ao lado, faça o pagamento e envie o comprovante
Depoimentos de alguns participantes da 1ª turma do curso
“Foi um encontro maravilhoso e profundo com a minha dança, minha alma, os arquétipos que movimentam meu corpo e bailam comigo pela vida afora. Um curso que trouxe novos passos, mais firmes, fortes e conscientes, que estarão sempre comigo, imprimindo leveza e bem-estar aos meus dias.” Lenita Camargo de Faria Fujiwara
“O Curso DANÇA VITAL me trouxe conexões importantes com os sons, o movimento, minhas emoções, o despertar para o corpo e as vibrações energéticas para o bem-estar.” Mardineuson Alves de Sena
Investimento
Inscrição: R$ 80,00
À vista com 10% de desconto até o dia 20/9 = R$ 702,00 ou
3 parcelas de R$ 260,00. Cada parcela deverá ser paga até o dia 10 dos meses de outubro, novembro e dezembro.
O pagamento deverá ser feito por transferência bancária para Fundação Cidade da Paz – CNPJ 03.635.786/0001-01, Banco do Brasil, Agência 0452-9, Conta Corrente 36.061-9 ou Pix unipaz@unipazdf.org.br
Envie o comprovante e seus dados pessoais (nome, e-mail e celular) para o WhatsApp 61 99818-2860 ou e-mail eventos@unipazdf.org.br.
Para outras formas de pagamento entre em contato pelo whatsapp 61 99818 2860.
Formulário Dança Vital Online
Facilitadora
Nartan Lemos
Nartan Lemos é psicóloga, dançarina e terapeuta corporal. Professora certificada pelo Learning Love Institute/Terapia da Criança Ferida. Com várias formações no Brasil e no exterior. Desenvolveu seu próprio método que une várias técnicas de dança, arteterapia e meditação. É membro do Conselho Internacional de Dança/UNESCO. Editou por 17 anos o GUIA LOTUS, uma publicação voltada para qualidade de vida em BSB.
REDES SOCIAIS
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