Oficina Yogaterapia Hormonal
31 de Maio de 2026 – 09 às 13hs
Na atualidade, observa-se um aumento significativo de desequilíbrios hormonais associados ao estresse, estilo de vida e fatores emocionais. Nesse contexto,
práticas integrativas como a Yogaterapia Hormonal surgem como ferramentas naturais e acessíveis para promover saúde, qualidade de vida e autocuidado.
A Yogaterapia Hormonal – YTH é uma técnica terapêutica desenvolvida na década de 1990 pela professora Dinah Rodrigues, baseada no Yoga energético.
A prática combina posturas (ásanas), exercícios respiratórios (pranayamas), bandhas (contrações energéticas) e técnicas específicas com o objetivo de estimular as
glândulas endócrinas e favorecer o equilíbrio hormonal de forma natural.
PARA QUEM
A Oficina é vivencial contemplando mulheres e homens:
• Yogaterapia Hormonal para Mulheres
Voltada ao equilíbrio hormonal feminino, auxilia em questões como menopausa, TPM, infertilidade funcional, ovários policísticos, insônia, baixa libido e oscilações emocionais. A prática estimula glândulas como ovários, tireoide e hipófise, promovendo bem-estar e vitalidade.
• Yogaterapia Hormonal para Homens
Indicada também para homens em processo de andropausa ou desgaste físico e emocional. Atua na ativação da produção hormonal, contribuindo para aumento da energia, melhora da libido, redução do estresse e maior equilíbrio emocional.
A Oficina contemplará ainda pessoas com diabetes ou predisposição, estimulando órgãos como pâncreas e fígado, auxiliando no equilíbrio metabólico, redução do estresse e maior consciência corporal.
OBJETIVO
Proporcionar aos participantes uma vivência prática e teórica da Yogaterapia Hormonal, promovendo equilíbrio hormonal, energético e emocional por meio de técnicas do Yoga.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Apresentar os fundamentos da Yogaterapia Hormonal
• Estimular a consciência corporal e energética
• Ensinar práticas de respiração e circulação energética
• Promover o equilíbrio emocional e redução do estresse
• Favorecer a autonomia do participante no autocuidado
CONTEUDO
• Introdução aos fundamentos da Yogaterapia Hormonal
• Aquecimento corporal e mobilização articular
• Práticas de respiração (pranayamas)
• Sequência de posturas (ásanas) com foco terapêutico
• Aplicação de bandhas e técnicas de circulação energética
• Prática de relaxamento e meditação para integração final
• Espaço para partilha e troca de experiências
RESULTADOS ESPERADOS:
• Melhora do bem-estar físico e emocional
• Redução de estresse e ansiedade
• Maior consciência corporal e energética
• Apoio ao equilíbrio hormonal de forma natural
• Fortalecimento da autonomia no cuidado com a saúde
Data e horário: 31 de maio, domingo, das 9 às 13 horas
INVESTIMENTO: R$ 170,00. Incluído o coffee break
O pagamento poderá ser feito pelo PIX unipazdf@unipazdf.org.br ou clicando no botão Mercado Pago para pagamento à vista ou parcelado (boleto, cartão de débito ou crédito).
INSCRIÇÃO: Preencha e envie o formulário de inscrição ao lado.
LOCAL: UNIPAZ DF – SMPW Quadra 8, conjunto 2, Área Especial – Park Way Brasília/DF
INFORMAÇÕES: 61 992297311 e unipazdf@unipazdf.org.br
Formulário de Inscrição Oficina Yogaterapia Hormonal
Facilitadora
Lindalva Dias
Professora de Yoga desde 1999 e fundadora do Espaço Sol – Yoga e Terapias, em Brasília.
Possui formação em Yogaterapia Hormonal com criadora Dinah Rodrigues e realiza estudos de aprofundamentos. Formação na EMF Balancing Technique®️, criada por Peggy Phoenix Dubro, atuando como professora de UCL (Malha de Calibração Universal), instrutora de Yoga para a Malha e Lattice Logic para crianças e educadores, Terapeuta Aura Master e Mestra em Reiki. Desenvolve um trabalho integrativo que une yoga e consciência energética, com foco no equilíbrio, bem-estar e expansão da consciência.
REDES SOCIAIS
Celular: Vivo (61) 99818-2860
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