Oficina de TRE
(Tension and Trauma Releasing Exercises/Técnica para Redução do Estresse)
A Técnica para Redução do Estresse – TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises) é uma abordagem inovadora que promove reconexão com a profunda sabedoria do corpo. Através de movimentos conscientes, potencializa a vitalidade do organismo e estimulando, de forma suave e autorregulada, descargas neuromusculares que favorecem o equilíbrio físico e emocional (homeostase). Não invasiva, não catártica e com aplicação em ampla variedade de contextos, a TRE é também uma eficaz ferramenta de autocuidado, produtora de relaxamento e bem-estar. A técnica impressiona pela simplicidade, pelo embasamento teórico, e pelos resultados.
A Oficina de TRE é um encontro de fim de semana que oferece a oportunidade de assimilar uma eficaz ferramenta de autocuidado. Por meio de movimentos conscientes, feitos de forma autorregulada, facilitamos a liberação neurovegetativa de padrões profundos de tensão física e emocional. Essa abordagem favorece o reprocessamento e a integração de experiências difíceis do passado e fortalece nossa autonomia para cultivar o equilíbrio interior e a saúde.
Objetivos:
- Despertar a vitalidade e a sabedoria do corpo
- Ampliar a autopercepção sensorial e a consciência corporal
- Acionar e manejar respostas neuromusculares que favorecem a saúde física e emocional
- Liberar padrões profundos de tensão crônica e estresse acumulado
- Reprocessar memórias residuais e integrar experiências difíceis do passado
Público-alvo:
A oficina é destinada a pessoas interessadas em assimilar exercícios práticos para combater o estresse e os sintomas decorrentes, tais como: medos, ansiedade, pânico, insônia, irritabilidade. Pessoas que desejam aprender uma forma simples e eficaz para cultivar maior bem-estar e qualidade de vida.
Conteúdo programático:
- Introdução aos conceitos de estresse e do trauma
- Introdução à neurologia do estresse e do trauma
- Instinto animal e as respostas de sobrevivência
- Descargas neurovegetativas e homeostase
- Assimilação prática dos exercícios de TRE e de recursos de autorregulação
Data: 17 e 18 de novembro de 2018.
Local: UNIPAZ DF – SMPW Quadra 08 conjunto 02, Granja do IPÊ – Park Way
Investimento: Até 17 de outubro – 20% à vista R$ 560,00 ou em 2 parcelas de R$ 300,00
Após 17 de outubro – 5% de desconto à vista R$ 665,00 ou 2 parcelas de R$ 350,00
Informações e inscrições: https://www.centrar.org/oficina-de-tre (48) 99912 1945 (Whatsapp), (48) 3065 6184.
Facilitador: Mariano Pedroza
Tem 25 anos de experiência em abordagens somáticas e sistêmicas. Trainer em Tension and Trauma Releasing Exercises – TRE, membro do colegiado Internacional. Certificado em Análise Bioenergética – CBT, CORE Energetics, Experiência Somática – SE e Terapia Comunitária Integrativa – TCI. É Instrutor Sênior de Mindfulness pelo Mindfulness Trainings International – MTI.
Observação: A participação na Oficina Introdutória (ou experiência equivalente) é pré-requisito para ingressar na Formação de Facilitadores de TRE.
Formação em TRE
Programa Internacional de Certificação – Chancelado pelo TRE For All – TFA
A TRE vem sendo amplamente utilizada, em mais de 60 países e por pessoas de todas as idades, como instrumento de autocuidado para cultivar maior relaxamento, equilíbrio emocional e bem estar. Diversos profissionais da saúde e outras áreas vêm utilizando a técnica para ampliar suas possibilidades de atuação. Instituições e profissionais que atuam em contextos de risco e/ou estresse extremo (ativistas de direitos humanos, paramédicos, socorristas, militares, policiais, bombeiros e outros) têm encontrado na TRE uma forma segura e eficaz para liberar as tensões e o estresse gerados pela própria natureza da atividade profissional.
Objetivos:
- Promover a saúde de indivíduos e grupos de forma simples e segura
- Acionar e manejar respostas autônomas (vibrações) benéficas para a saúde do corpo e da mente
- Liberar, com suavidade, padrões profundos de tensão e estresse acumulado
- Fortalecer, em si e nos outros, a capacidade para lidar com as emoções
- Ampliar a capacidade de reconhecer e integrar sensações, sentimentos, imagens e pensamentos
O Programa Completo de Certificação em TRE® – Tension Releasing Exercises (Exercícios para Liberação das Tensões) está estruturado em uma Oficina Introdutória (2 dias) e 10 dias de aulas presenciais divididos em módulos de fim de semana.
Datas de 2018 e 2019:
Oficina introdutória – 18 e 19 de novembro de 2018
Módulo 1 – 19 e 20 de janeiro de 2019
Módulo 2 – 30 e 31 de março de 2019
Módulo 3 – 25 e 26 de maio de 2019
Módulo 4 – 20 e 21 de julho de 2019
Módulo 5 – 21 e 22 de setembro de 2019
Local: UNIPAZ DF – SMPW Quadra 08 conjunto 02, Granja do IPÊ – Park Way
Informações e inscrições: https://www.centrar.org/inscrio (48) 99912 1945 (Whatsapp), (48) 3065 6184.
REDES SOCIAIS
Celular: Vivo (61) 99818-2860
contato@unipazdf.org.br